海藻瘦肉粥

有机买店的， 粥好了直接放进就可以， 很方便。

海藻带有天然的咸味 ，可把 粥变得超好味 ，可是下次应该放少点， 不然翰翰会习惯重口味的食物。

海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。